育休期間も終わり、子どもの成長に感動する日々。でもね、一つだけ誤算があったんですよ。
太った。
家事や育児で動いてはいるものの、運動らしい運動はゼロ。しかも、ちょっと休憩…とか言いながら、お菓子をつまむ毎日。そりゃあ、太るわけです。
鏡を見て「そろそろヤバいな…」と危機感を覚えた俺は、手間なく痩せられる方法を検索。そして出会ったのが バターコーヒー でした。
毎朝のコーヒーにちょっとひと手間加えるだけで痩せていく…？
「マジか？」と思いつつ、さっそく試してみることに。
バターコーヒーの準備するもの
バターコーヒーを作るには、以下の3つが必要。
1. コーヒー（なるべく質のいいやつ）
 | 日本正規品 スタンレー タンブラー STANLEY 真空マグ 0.23L 蓋付 フタ付 コップ アウトドア キャンプ 登山 オフィス デスクワーク 保冷 保温 価格:2640円～ |
2. グラスフェッドバター（牧草だけを食べて育った牛のミルクから作られたバター）
 | 【大型メール便 1通(3本まで)】 GHEE EASY ギー・イージー 100g オランダ産 グラスフェッドバター EUオーガニック認証 ギーB小 価格:1248円 |
3. MCTオイル（中鎖脂肪酸オイル。エネルギーになりやすい）
普通のバターじゃダメなの？と思ったけど、グラスフェッドバターのほうが栄養価が高くて、ダイエット効果が期待できるらしい。
 | 価格:2350円 |
バターコーヒーの作り方
作り方はめっちゃ簡単。
1. コーヒーを淹れる
2. コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れる
3. ミキサーでガーッと混ぜる（←これ大事！）
普通にスプーンで混ぜるだけだと、ただの油っぽいコーヒーになっちゃうから注意。しっかり泡立てることで、クリーミーで飲みやすくなる。
実食！！
さっそく飲んでみた。
「うん…なんか…カフェラテっぽい？」
正直、バター感は思ったよりもない。むしろ、ほんのりコクがあって飲みやすい。これなら毎朝続けられそう。
しかも、これ一杯で満足感があるから、朝ごはんを抜いても意外と平気。これが「バターコーヒーで痩せる」と言われる理由なのか…！
まとめ
とりあえず、バターコーヒー生活スタート！これから地道に続けて、どれくらい痩せるのか検証してみます。
目指せ、健康的でカッコいいお父さん！
また経過を報告するので、お楽しみに！
コメント